健骑机
使用方法:坐在器材上,双手扶好扶手,双脚向前方蹬动;
主要功能:增强肘关节、膝关节的柔韧性,促进血液循环,增强心肺功能,发展人体上、下肢及腰部肌群的力量;
注意事项:①锻炼时保持有节奏地运动,不能用力过猛;
②勿将手指及脚趾等伸入转轴间隙中,以免夹伤;
③除儿童外,老、中、青年均适用;
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